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<p>一、内容介绍</p><p>“偶尔会有点难过，觉得自己刚刚内心成熟，就已然走进了成年人的世界。可我还是喜欢30岁。我是自由的。我仍然热爱着我的31岁，能够做选择，非常有主见，有生生不息地力量。”——Phemia</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fi6mr4fEJlY7UoTapQtclYlZ7V6w.png"/></figure><p>二、时点记录</p><ul> <li>00:05:20 「30岁的」身体先行……</li> <li>00:08:24 虽然成年很久了，但还不是个“大人”</li> <li>00:14:40 我们的焦虑：生育啊、恋爱啊、婚姻啊、事业啊……</li> <li>00:23:52 插播一条心理咨询的安利</li></ul><p>（我们逐渐开始边吃边录了，如果听感上给您带来不适，非常抱歉！）</p><ul> <li>00:45:07 向下扎根，向上生长</li> <li>00:54:20 友情维系的秘诀之一：谨慎点评穿衣风格</li> <li>01:01:50 大概不管到几十岁，我们都会关注自我成长吧~</li></ul><p>三、主播介绍</p><ul> <li>岩岩子：热爱运动且善变的岩岩子，设计师，美术学方向</li> <li>俊如：生命在于静止的俊如，实习心理咨询师，心理学方向</li> <li>晓欢：不断感受中的晓欢，用户体验研究员，心理学方向</li></ul><p>四、后期制作</p><ul> <li>剪辑：晓欢、俊如</li> <li>文案：俊如</li> <li>封面：岩岩</li> <li>配乐：Gentle Feelings, by Serge Pavkin Music, from Pixabay Music</li></ul>