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<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FrD0uDukW3LCV6xBpGCmI3coswzE.png"/></figure><p>【本期嘉宾】</p><p>韩宇华 @北京大学艺术学院博士后，南开大学数学博士<br>谢思 @北京大学生命科学学院博士</p><p>【主理人】</p><p>思煜 @北京大学艺术学院硕士<br>东山 @芝加哥大学艺术史博士</p><p>本期我们请到了两位越野跑爱好者，一起聊聊一种有趣的运动形式。什么是越野跑？越野跑的乐趣在哪里？有什么会让人惊叹不已的越野跑路线？在越野跑过程中遇到过最大的困难和收获是什么？越野跑小白上路需要注意什么？欢迎来听~</p><p>【你将听到】</p><p><strong>Part One 什么是越野跑</strong><br>01:26 越野跑是一种什么跑步形式？它和马拉松有什么区别？<br>03:16 越野跑和马拉松相比有什么技术上不同的地方？<br>06:58 你为什么入坑越野跑？<br>08:50 越野跑首跑初体验 </p><p><strong>Part Two 越野跑如何让人着迷</strong><br>13:47 越野跑让人着迷的独特魅力在哪里？<br>16:28 在高强度运动中，如何知道自己的身体极限？<br>20:53 让我惊艳的越野跑路线：富士山的夜，京郊的静谧，王维的诗<br>30:23 失温和爱：越野跑最大的挑战和最大的收获</p><p><strong>Part Three 给新手的越野跑建议</strong><br>41:08 给想入门越野跑的新手小白一些建议<br>46:21 越野跑有什么权威的赛事？哪些赛事是越野跑的白月光？</p><p>【本期延伸】</p><p>环四姑娘山超级越野跑：环四姑娘山超级越野跑，起始于2014年，并于每年11月的第一周在四姑娘山地区举行。赛道全程无铺装路面；赛道平均海拔超过4200米。首创赛道登顶四姑娘山大峰，结合快速登山和越野跑运动各自特点，倡导参与者学习技术技能和安全山野经验，被誉为全面提升中国越野跑赛事理念的2.0 升级版赛事。</p><p>Kilian·Jornet：西班牙职业登山滑雪、超长距离跑、山地自行车、山地越野的众多项目的运动员，效力于西班牙登山滑雪国家队、国际原子队。滑雪和越野跑领域的王...