0:000:00
<p>最近是不是总觉得嗓子干、没胃口，吹空调怕着凉，不吹又觉得燥？初秋的天气就是这样 ——暑湿还没散，秋燥已悄悄来，身体很容易“闹脾气”。</p><p>今天就聚焦餐桌上的养生方！请到的两位医生朋友是山西医科大学的程景民教授和山西省中医院的梁晓军主任，咱们就用菜市场能买到的食材，搭配药食同源的中药材，做出四道家养药膳：梨藕汁、清润瓜丝、百合杏仁枇杷粥、冬瓜海带排骨汤。从现代营养和传统中医两个角度，聊聊怎么吃才能“清湿润燥”过换季。</p><p>一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。</p><blockquote>医生朋友介绍</blockquote><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FvQMtvjYXc-ThhEEpIp15vwIqCxU.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FrRHBiQyKfX4UZjvOhZOIUroiBcY.jpg"/></figure><blockquote>加入听友群</blockquote><p>请加微信：nideijiankang</p><p>公众号（干货文字版）：<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/UL8yJX-2DcDbzq-RKk4jTA">是阿玺呀</a></p><blockquote>时间轴</blockquote><p>00:16 秋日润燥美食推荐：梨藕汁、清润瓜丝、百合杏仁琵琶粥和冬瓜海带排骨汤</p><p>02:30 润燥第一饮：生榨梨藕汁，1=1＞2？</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FjjEL_D3AZvhEN6iBpKq9xhEmsfw.png"/></figure><p>05:14 干了抓个雪梨，便秘了啃个鸭梨！</p><p>07:20 脆脆的九孔藕，糯糯的七孔藕，谁更适合养脾胃？谁更适合清热生津？</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fp4pnKKY6vsHtwuWVoXUN9kU_uw0.png"/></figure><p>09:00 想驱寒祛湿又怕辣？梨藕汁里搁点姜，酸甜带点暖，超友好～！</p><figure><img src=...