0:000:00
<p>夏天一到，奶茶火锅小龙虾疯狂诱惑，空调西瓜熬夜三连更是快乐加倍，但小心！这些 “夏日限定快乐” 正偷偷给健康埋雷！冰饮配辣 =“湿邪套餐”！冷饮会让脾胃 “冻僵”，辣食加速湿热堆积，小心变成 “油痘肌”+“小腹婆”。空调房待久了肩膀酸？用紫苏煮水喝，或花 10 分钟拔罐，让阳气重新 “活过来”，比按摩还解压～</p><p>晒太阳有门道，晒少缺钙、晒多伤阴，中医 “温和晒法” 学起来；补阳气别乱食补，甘草干姜汤才是 “温和王者”。去新疆旅游的小伙伴更会玩：上午躺在温热的沙子里 “沙疗驱寒”，下午啃块甜西瓜解暑，养生比打卡景点还好玩！想知道怎么在快乐过夏天的同时，还能被中医竖大拇指？这份超实用的《夏日养生避坑指南》赶紧码住！</p><p>一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。</p><blockquote>医生朋友介绍</blockquote><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FrRHBiQyKfX4UZjvOhZOIUroiBcY.jpg"/></figure><blockquote>加入听友群</blockquote><p>请加微信：nideijiankang</p><p>公众号（干货文字版）：<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/MrLzb9_N8pYxUfFZNQ7yIA">是阿玺呀</a></p><blockquote>时间轴</blockquote><p>01:10 夏天热到冒烟，吹空调吃冷饮才是王道？狂炫冷饮，能把体温焊在 26℃？</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FlBdMHi6LNvnkm7ZLoq7qblrXFZV.png"/></figure><p>04:01 夏天吃辣配冰饮=湿邪套餐？</p><p>06:55 舌头越红越能吃冰？或许你是天选吃冰人？</p><p>09:10 吹空调肩膀痛？中医说你的阳气被冻住了！</p><p>12:20 以为紫苏只能做菜？吹空调时喝更有用！空调吹多了身体痛，荆防颗粒来帮忙！</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FvS9be8N1_ABSh2OPbydpM2WHlrC.png"/></figure><p>15:3...