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<p><strong>夏日炎炎，暑气蒸腾，湿气也悄然弥漫。明明没做多少事，却总觉得浑身乏力，像被什么东西困住似的提不起劲；饭桌上看着往日爱吃的菜，也没了胃口，勉强吃点还总觉得腹胀不舒服；头发刚洗没多久就变得油腻腻的，连大便都黏在马桶上冲不干净…… 这些让人烦躁的小状况，可不是“懒”在作祟，很可能是“暑湿”悄悄找上了门。</strong></p><p><strong>今天请到山西省中医院梁晓军主任和山西医科大学营养学程景民教授，从中医调理到怎么科学营养的吃，教大家轻松过夏天。</strong></p><p>一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。</p><blockquote>医生朋友介绍</blockquote><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FvQMtvjYXc-ThhEEpIp15vwIqCxU.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FrRHBiQyKfX4UZjvOhZOIUroiBcY.jpg"/></figure><blockquote>加入听友群</blockquote><p>请加微信：nideijiankang</p><p>公众号（干货文字版）：<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/UL8yJX-2DcDbzq-RKk4jTA">是阿玺呀</a></p><blockquote>时间轴</blockquote><p><strong>01:07 头重脚轻还乏力，中西医咋理解这个情况？</strong></p><p><strong>03:00 绿豆汤解药?听听专家怎么说！</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FsaxeN4d2Uc-x1RLzJZELN8VPOl8.png"/></figure><p><strong>04:00 别看舌诊简单，说道可不少！</strong></p><p><strong>06:40 怎么区分自己是‘脾虚湿盛’还是‘湿热内蕴’？</strong></p><p><strong>08:58 寒湿少吃冰镇食物，湿热少吃高热量食物，你做到了吗？</strong></p><p><strong>11:20 夏天...