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<p>入秋后明显感觉风变凉、叶子往下掉，连小区里的小猫都不爱跑了，天天蜷在太阳地儿 “猫冬”。其实咱们身体也一样，得跟着季节 “换挡”。</p><p><strong>想要详细了解膏方的，可以+v：</strong></p><p><strong>nideijiankang</strong></p><p>夏天是 “往外散” 的，出汗多、活动量大；到了秋冬就得 “往里收”，别再像夏天那样熬夜、瞎折腾。这时候让气血慢慢收回来，秋冬不是猛补气血，而是学会“收”！手脚冰凉、总犯困、头发干枯？可能是你没跟上自然节奏。收气血和补气血有啥区别？怎样判断自己收没收好？中医主任带你用对方法，养出好状态。</p><p>一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。</p><blockquote><p>医生朋友介绍</p></blockquote><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FrRHBiQyKfX4UZjvOhZOIUroiBcY.jpg"></figure><blockquote><p>加入听友群</p></blockquote><p>请加微信：</p><p>公众号（干货文字版）：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://mp.weixin.qq.com/s/UL8yJX-2DcDbzq-RKk4jTA">是阿玺呀</a></p><blockquote><p>时间轴</p></blockquote><p>01:39 秋冬收气血？像给身体“存粮”过冬！</p><p>03:20 不要追求疗效经验用药，就像黄芪虽好，不对症等于白忙活！</p><p>06:02 气血收没收好？看这几点就知道！</p><p>07:55 小腿又干又抽着疼，头发干枯，这是气血亏了的信号！</p><p>09:25 收气血和补气血一样吗？到了秋冬还易出汗，可能是气血没收好！</p><p>13:40 秋冬为啥睡不好、嘴发苦、梦还多，还总想吃？原因藏在这！</p><p>15:40 从道德经到庄子：解读国学经典，探索中医的智慧之门！</p><p>19:45 减肥、熬夜=耗气血？这些习惯比你想的更伤身体！</p><p>22:23 为何说收气血，一定要戒辣！</p><p>26:00 一进补就睡不...