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<p>今天要给你分享的一本书是三浦紫苑的《强风吹拂》，写的是一个小田径队挑战“箱根驿传”的故事。</p><p>你跑过步吗？你知道大迫杰吗？你知道“箱根驿传”吗？</p><p>“田径的世界没有那么天真，但是，目标也不是只有一个。每个人的境界各不相同，借由跑步找到属于自己的终点。跑者们总是不断在思考、迷惘、犯错，然后再重新来过。”</p><p>“跑步是力量，而不是速度；是虽然孤独，却也跟他人有所连结的一种韧性。”</p><p>TIPS</p><ul> <li>买双合脚的慢跑鞋</li> <li>不要突然起跑或停下，很可能受伤</li> <li>速度变慢，也不要总看表，尽量让身体记住速度感</li> <li>起跑时，要小心别被后面的人推倒</li></ul><p>时间轴</p><p>00:32 为什么播客改名了？</p><p>02:12 朗读片段：最打动我的一段话</p><p>03:28 作者介绍及我为什么对这本书感兴趣</p><p>05:43 故事的开头，从住进“青竹庄”开始</p><p>10:05 “箱根驿传”是什么？起源又是什么？</p><p>12:40 第一个考验：5千米跑进17分钟</p><p>22:32 夏天的集训，每个人都开始拼命</p><p>25:46 一笔带过的预赛，结果不出所料</p><p>28:21 长跑队伍里，潜藏的种族歧视问题</p><p>31:21 重头戏开始了，为决赛准备</p><p>33:08 决赛的规则和人员安排</p><p>35:13 比赛的一天：从第一棒到第十棒</p><p>58:23 你想知道跑步的真谛是什么吗</p><p>59:38 轻拍一下这本小说的不足</p>