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<p>在这个将注意力作为核心货币的时代，我们的屏幕使用时长便是被消费的证据。即使我们刻意挣扎减少对手机的依赖，使用时长像一串冰冷的数字依然无法被撼动。到底是为什么，手机里到底有谁在啊？</p><p>00:09 Bella和阿桃各自分享手机屏幕使用时长现状</p><p>·Bella有意识的减少使用手机，必要的使用时间依然长达6-7小时</p><p>·阿桃线下消费重启现金刷卡方式，已减少对手机的依赖，依然长达5-6小时</p><p>06:48 洗澡时带手机，是Z时代的享受生活还是感官不能留白？</p><p>09:04时间被碎片化，一期完整的播客要分几次听完</p><p>17:51不管生产内容还是消费内容，社交媒体的使用时间越长，心情越差</p><p>24:08平台赚钱本质：注意力经济</p><p>33:05职场环境非常影响注意力，追求多线程工作的能力<br>36:44生活中恢复能量最高效的方式：专注的只做一件事</p><p>38:32使用提升注意力的工具，因人而异</p><p>44:51刷社交媒体，是否是在逃避一些枯燥但是有价值的工作<br>55:08找回注意力的场景：咖啡厅</p><p>01:02:12找回注意力的方式：建立和附近的联系</p><p>01:11:54灵活运用转移注意力的能力和拥有直面痛苦的勇气</p><p><strong>主播：</strong>Bella，阿桃</p><p><strong>关注订阅：</strong><a>小宇宙</a> | <a>网易云音乐</a> | <a>QQ音乐</a> | <a>Apple Podcasts</a> | <a>荔枝播客</a> | <a>喜马拉雅FM</a> | <a>微博音频</a> | <a>小红书</a></p><p><strong>投稿邮箱：</strong>chit_chatSHS@126.com</p><p><strong>听友群：</strong>vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理</p><img src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/8b47-audiofreehighqps/06/E5/GKwRIUEM-bC-AAPNlAQ7MBO2.jpg!op_type=4&upload_type=attachment&device_typ...