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<p>回到熟悉的家乡，却是Bella的人生新跑道。首场半马，有家人的支持，也有私兔的护航。但这场马拉松，不止于完赛，更是跑者才懂的运动生活与哲学。</p><img src="https://image.xyzcdn.net/lsojsroH1c5tEokbKptre6GD0POJ.jpg"><br><p><strong>Timeline：</strong></p><p>02:35 Bella回家乡完成人生的首半马，熟悉感对冲紧张感和兴奋值</p><p>04:13 转换成跑者身份，乘坐“跑马专列”，牛马归山，内心只有半马</p><p>07:15 官兔（Pacer）的角色：领航员和控速员</p><p>08:18 私兔的角色：领航员和控速员，科学备赛指导、赛中补给&情绪价值拉满</p><p>11:28 补给策略因人而异：每个人对糖原的消耗时间不同，补剂带给人的情绪价值和实用价值也不同</p><p>15:15 冲刺终点的时刻：到底是真的快乐还是摆拍出来的胜利者姿态</p><p>19:57 养生跑5、6年，跑完西海岸半马突然目标激进直奔130，真实体验“他人笑我太疯狂”</p><p>24:48 差点倒在终点前，有位大哥出现了</p><p>28:43 630→530 V.S. 5.30→430，配速提高一分钟，提速难度差别可太大了</p><p>41:49 山西马拉松充碳美食推荐及赛前赛后的饮食规划</p><p>52:38 当你跑不动的时候，意志力会带你杀出重围；当你跑到终点时，自有小伙伴会等你</p><p>1:05:27跑者的PB——我只要做到我自己的最好</p><p>1:07:52 热爱跑步，会考虑职业路线吗？</p><p>1:14:04“我好像能改变我自己了，就是这种状态，它重新燃起了我对生活的希望，我现在又有很多想追求的东西了“，是心气儿</p><p>1:19:42 爱上跑步后，不再内耗，执行力超强</p><p>1:21:42 从中医的角度出发，高强度的运动不利于身体健康。那么为什么还会保持跑步习惯甚至参加马拉松？</p><p>1:30:38 打开跑圈的大门，发现新世界，萌生新想法</p><p>1:33:19 马拉松是人生的缩影</p><p>1:33:36 “山一程，水一程，身向榆关那畔行，夜深千帐灯”</p><p>1:38:38“人生就像马拉松形容的是人生的长度...