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<p><strong>熬过了悲秋，又开始伤春…我们好像总是在和情绪对抗</strong></p><p><strong>低能量的时候，无意间被推荐《恢复能量的100件小事》这本书</strong></p><p><strong>随意翻翻，发现很多都是日常在做的治愈自己低能量时刻的事。</strong></p><p><strong>这期我们一起做“能量小偷”，从生活偷回快乐！</strong></p><p><strong>TimeLine：</strong></p><p>02:12 零成本恢复能量，最简单且行之有效：睡觉</p><p>05:30 Bella打脸时刻之从没有想过有一天会爱上做饭！吃得干净、烹饪心流、放空放松……做饭的“美拉德效应”真的好治愈</p><p>15:49 运动可太恢复能量了！朝阳公园夜跑遇到的人和景、跑后心情大好；健身甚至能“促进家庭和谐”？</p><p>19:42 克服惰性最好的办法就是养成“原子习惯”，把目标拆分成不可再分的最简单易操作的最小单元，然后动起来</p><p>22:18 期待每日的“啡快口令”，享受新鲜感带来的能量</p><p>28:03 在咖啡厅感受窗外车流和内心平静的连接，思路都清晰了！</p><p>31:09 接触自然分分钟恢复能量！遇到带狗狗的徒步团、认识新朋友，弱连接的快乐</p><p>37:37 夕阳爱好者、抬头看天与《完美的一天》</p><img src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/7ef0-audiofreehighqps/4D/12/GAqhp50Lr1V1AAU7cgOBIST3.jpg!op_type=4&upload_type=attachment&device_type=ios&name=mobile_large" data-origin="http://fdfs.xmcdn.com/storages/7ef0-audiofreehighqps/4D/12/GAqhp50Lr1V1AAU7cgOBIST3.jpg" data-preview-width="140" data-large="http://imagev2.xmcdn.com/storages/7ef0-audiofreehighqps/4D/12/GAqhp50Lr1V1AAU7...