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<p>欢迎收听新一期节目。</p><p>你是否也曾悄悄给自己打分，却总觉得分数不够高？</p><p>在人生的考场上，我们似乎总拿着一张无形的“评分表”：颜值够高吗？能力够强吗？为什么他看起来那么自信，而我却常常觉得自己“不配”？</p><p>如果这种“我不够好”的感觉也曾困扰你，那么这期对谈正是为你准备的。</p><p>这不仅仅是一次关于“自卑”的探讨，更是一场<strong>关于“如何爱自己”</strong> 的真诚对话。它试图告诉你，那个内心的批评者并非与生俱来，而你也可以学会，<strong>如何温柔地接纳这个并不完美，但绝对独特的自己。</strong></p><p>点击收听，让我们一起，解开自卑的绳结。</p><p>【本期主播】</p><p>王哪跑</p><p>火腿肠</p><p>【本期要点】</p><p>00:00 当自卑成为成长的暗影</p><p>08:48 停不下来的自我评分</p><p>13:02 童年那次缺席的生日会</p><p>27:54 当谦逊变成一道枷锁</p><p>32:02 在家庭期望与自己之间</p><p>39:55 自信也有性别之分吗</p><p>47:51 重建属于你的价值坐标</p><p>51:16 走向主体性觉醒之路</p><p>55:14 与不完美的自己温柔和解</p><p>【音乐】</p><h1>青蛙 002_16839</h1><p>Hold On a Minute-Silent Partner</p><p>First Love-Wayne Jones</p><p>UpliftingPiano by HVLCYON</p><p>关注《呱呱其谈》，别错过这场 “蛙鸣式” 闲聊！</p>