039-慎入！大量恋爱 PUA 细节——以及我是如何摆脱这样一段有毒关系的 - 嗯哼嗯哼

这期聊一段极度不健康的恋爱关系中，某前任的 PUA 行为（终于开🔪了）。其实是不愿再提的往事，毕竟不是啥美好回忆，但惨痛的经历也总有它的价值，分享出来也是希望能对怀疑自己经历恋爱 PUA 的朋友们有所帮助。如果你有什么想分享的经验和思考，也欢迎留言让更多人看到~What doesn't kill us always makes us stronger.*特别声明 disclaimer：播客内容仅为个人经历及主观感受，并非对对方进行道德批判和全面的人品否定。<h3>03:52 被前任 PUA 的往事</h3><ul> <li>言语上的打压，指摘你的“缺点”</li> <li>通过控制你获得满足感、爽感，以你的痛苦为快乐</li> <li>强迫你干不愿意干的事</li> <li>拿猥琐当幽默</li> <li>极度缺乏共情能力，在你崩溃时丝毫感受不到问题严重性</li></ul>40:40 为什么3年一直没能脱离 PUA 困境<ul> <li>“不能和最特别的人分手”——用信念感进行自我绑架</li> <li>“only if u luv me”——只有我是他的女朋友，他没有对别人这样</li> <li>“他又不是坏人”——替他解释，思考他的底层逻辑</li> <li>“爱情应该有结局”——无论如何，这段关系必须 work out</li></ul>47:35 我“幡然醒悟”并摆脱这段关系的心路历程<ul> <li>温水煮青蛙，习惯了“不快乐”却浑然不觉</li> <li>沉没成本不是成本，难得的缘分也可能是孽缘</li> <li>对方提供不了「情绪价值」，只能提供「情绪糟粕」</li> <li>新时代女性意识觉醒——恋爱应该是自由的，婚姻也不是人生必选项</li></ul>63:25 一段有毒经历让我重新看待恋爱、看待自己<ul> <li>健康的关系中应该感到呼吸自如，能安全做自己并因此被对方喜爱和回应</li> <li>恋爱应该是相互且平等的，而不是单方面踮起脚去够一颗耀眼的星星</li> <li>永远把自己放在第一...