vol.09 如何提升自我认知

<p>00:16 如何提升自我认知</p><p>00:58 <strong>为什么提升自我认知对我们很重要？</strong></p><p>01:45<strong> </strong>自我认知是个人成长和发展的基础。</p><p>02:02 自我认知有助于职业发展。</p><p>02:34 自我认知有助于改善人际关系。</p><p>03:00 自我认知有助于心理健康。</p><p>03:27 <strong>是什么妨碍了我们的自我认知？</strong></p><p>03:35 我们的自我认知存在盲点。</p><p>04:02 我们往往不愿意面对自己的缺点和不足。</p><p>04:22 我们的自我认知还受到外界环境的干扰。</p><p>04:43 对外界评价的过度依赖也影响了我们的自我认知。</p><p>04:53 <strong>我们该如何提升自我认知？</strong></p><p>05:04 我们需要保持谦逊，承认自己的无知。</p><p>05:57 我们需要像观察陌生人一样观察自己。</p><p>07:08 我们需要探索自己的潜力，勇于挑战自我。</p><p>08:14 <strong>提升自我认知的过程中会遇到哪些挑战？</strong></p><p>08:18 一个主要挑战是面对真实自己时可能产生的心理冲击。</p><p>09:40 另一个挑战是外界的干扰和影响。</p><p>10:41 提升自我认知是一场漫长而深刻的旅程，只要学会接纳自己、保持坚定的信念，就能克服困难，不断成长。</p>