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<p>【🎤本期主播】</p><p>*黑锅</p><p>*张小船(📕：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5ada757e11be1056cf3d7858?xsec_token=YBC7Wuu2hIA1-FmfGPHlUYTb1uaNdTZDEJ5sc79aNusWI=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=5ada757e11be1056cf3d7858&apptime=1734400154&share_id=c7f7dc78cfc04dcb89e0693f4e36ef03">小船不翻</a>)</p><p>*小海ten</p><p>*花花（📕：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/64a81ac3000000002b00b2f1?xhsshare=CopyLink&appuid=5ada757e11be1056cf3d7858&apptime=1733588858&share_id=ff5a243ab3b649fc9e96db8d95ab8c7b">就是那个花花</a>）</p><p>【📣今天聊这个】</p><p>很多人或多或少都经历过容貌焦虑、职场尴尬或社交恐惧。那些藏在心底的羞耻感，像隐形的刺，时不时扎痛我们的日常。本期节目让我们一起直面「羞耻症候群」，探讨如何与不完美的自己和解。</p><p>今天四位主播带着不同的「羞耻症」来到现场：有人因身材焦虑二十年不敢穿修身裤，有人因主动沟通障碍宁可绕路三公里，还有人因原生家庭影响始终无法坦然接受赞美。这些看似细碎的困扰，其实都指向同一个核心——我们是否真正接纳了自己？</p><p>在聊天中发现，羞耻感往往源于「错位」。就像黑锅分享的请假羞耻，本质是过度代入他人视角；小海ten提到的聚光灯羞耻，实则是将自我价值与他人评价捆绑。当我们把「别人会怎么想」换成「我想要什么」，许多困扰会自然消解。</p><p>【🫧进听友群组加微信】</p><p>zhangxiaochuan2021</p><p>【🌟高光时刻】</p><p>- 羞耻感是对外界的过度敏感，而非真实缺陷。</p>...