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<p>这一期，我们聊了聊“沟通”——一件我们每天都在做，却常常觉得不太擅长的事。从职场合作到向上沟通，从朋友间的请求到初次联系的消息，我们分享了很多来自生活和工作的具体经验，也聊到在沟通里我们怎么看待“互惠”、怎么“把话说清楚”，怎么看“真诚”带来的连接。</p><p>我们也探讨了沟通中常见的挑战：在信息不对等的关系里如何开口？当对方沉默不语时怎么办？如何判断该不该“说”，又该怎么说？还有那些说出口后让我们更靠近彼此、让关系发生转折的对话——它们有时看似简单，却都是我们一点点练习、试错、调整后的积累。</p><p>我们想说，沟通不是讨好，也不是花样话术，它更像是一种长期的自我练习，是试着靠近彼此、建立真实关系的一种努力。<strong>希望这一期能带给你一些启发，也欢迎大家在评论区留言，和我们聊聊让你最舒服的沟通方式是什么样的？</strong></p><p><strong>本期你将听到：</strong></p><p>03:09 互惠，是最重要的沟通原则</p><p>06:13 沟通的第一要务：把话讲明白</p><p>09:13 最不想收到的微信消息：“在吗？”、“在干嘛？”</p><p>11:03 请朋友帮忙，也可以为对方考虑多一些</p><p>15:42 使用语气词的习惯，也是个人形象的延伸</p><p>18:21 沟通中的礼貌很重要，但也需要把握一个度</p><p>21:33 向上沟通好难，但可以试着站在对方的立场上找方法</p><p>24:15 Focus on others 就能解决大部分的沟通问题</p><p>27:42 沟通不只是通过语言，气场、眼神、肢体语言也很重要</p><p>35:10 职场中需要有等级观念吗？新人可以发表不同意见吗？</p><p>39:00 在职场中这样表达诉求，更容易被对方接受</p><p>42:00 说话和沟通的能力，可以通过后天训练</p><p>45:01 为对方提供必要的背景信息，沟通会变得更轻松</p><p>48:34 职场沟通的几个小tips</p><p>53:05 沟通解决不了所有的问题，但真诚的沟通永远最省力</p><p><strong>本期 bgm：</strong></p><p>Overture – dozeoff</p><p>Ways of the River- Isobelle Walton</p><p...