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<p>在这一期节目中，我们分享了自己的留学故事，聊了聊留英生涯中的挑战与成长。每年九月，留学生的离开和到来总会触动我们的心弦。当回忆起自己作为“大龄”留学生，从最初的孤独、语言障碍、经济压力与文化冲击，到如今逐渐适应在异国他乡的生活和工作，我们深感这段旅程虽然不易，却也带来了深刻的改变。</p><p>对于正在留学或即将踏上留学之路的朋友们，我们也分享了实用的建议，比如如何平衡与中国朋友和外国朋友的社交生活，如何在面对种族歧视时勇敢发声，如何通过小小的社交圈找到归属感，以及如何照顾好自己的心理健康。无论你是正在经历或曾经经历过留学的酸甜苦辣，都欢迎加入我们的讨论！</p><p><strong>记得关注我们的小红书@FromWomen从我们开始，微信搜索 FromWomen 加入听友群，分享你的留学故事！</strong></p><h1><strong>本期你将听到：</strong></h1><p>02:23 当初快30岁的我们，为什么会选择出国留学？</p><p>08:56 留学遇到的最大挑战，是孤独</p><p>10:24 为了省钱，我们都有哪些窘迫的回忆</p><p>12:32 考过了雅思，依然说不好英语？</p><p>16:26 用英语交流的诀窍是：大胆开口说！</p><p>18:45 我们经历过的文化冲击：导师下跪、随地大小坐、对司机说谢谢</p><p>21:05 去酒吧喝酒，怎么会有这么多讲究？</p><p>23:19 不习惯很正常，照顾好自己，保持开放的心态最重要</p><p>25:41 英国冬天保命tips：补充维生素D</p><p>27:27 留子爱抱团？其实是必要的安全网</p><p>30:12 丰富留学生活，可以多多尝试，建立自己的附近性</p><p>33:29 遇到文化冲突不可怕，是彼此增进了解的机会</p><p>38:35 遇到偏见的时候，我们可以怎么做？</p><p>41:52 如果遇到种族歧视，我们应不应该报警？</p><p>46:42 留学在外，请让老师和学校为我们服务</p><p>51:11 毕业之后，是留英还是回国？</p><p>56:41 留英找工作，有哪些渠道获取帮助和信息？</p><p>59:04 打怪升级？自我重塑？留学到底有啥用？</p><p><strong>本期 bgm：</strong></p><p>Road Rash...