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<p>有时候，我们会突然觉得生活变得无聊，日子像一条固定的轨道，周而复始，缺少惊喜。是因为年龄渐长？还是因为金钱、责任让我们束手束脚？为什么曾经热衷的事情，如今却提不起兴趣？这究竟是正常的生活状态，还是心理上的某种信号？本期播客，我们从心理学的角度，聊聊“无聊”背后的真相，探讨如何找回生活的乐趣与自我的主体感。</p><p>⏱ <strong>00:00-01:26</strong> <strong>开场</strong>——“心理防弹衣裁缝铺”开播介绍</p><p>⏱ <strong>01:27-03:33</strong> <strong>话题引入</strong>——为什么日子越来越无聊？是年龄、金钱，还是心理状态的影响？像“拉磨盘的驴”一样，日复一日做着同样的事情，导致乏味。</p><p>⏱ <strong>03:34-05:28</strong> <strong>如何打破无聊？</strong>——新鲜体验的重要性，主动寻找变化，倾听内心的冲动。</p><p>⏱ <strong>05:28-10:17</strong> <strong>拖延与完美主义</strong>——当设定目标过高时，是内心有个严格的超我在监视我们，使我们容错性降低，可能会因害怕做不好而拖延，最终让行动力下降。</p><p>⏱ <strong>10:18-13:36</strong> <strong>人的感受与主体性</strong>——很多人在繁忙的日常中逐渐失去自我感受，变得像机器人一样机械化生活。</p><p>⏱ <strong>13:37-19:04</strong> <strong>迷茫的年轻人</strong>——当人生目标被外界设定（如考试、工作）时，人们容易在完成后陷入空虚，不知道接下来的方向。职业教育的缺失让年轻人无法连接真实的社会生活，缺乏供自主选择的基本信息。</p><p>⏱ <strong>19:05-24:24</strong> <strong>社会规则与个人主体</strong>——社会要求的形式化让很多人感到疲惫，甚至对抗，例如对被安排的事情产生抵触情绪，只能敷衍。不同的人从不同角度对规则有不同的看法，要改动也不是那么容易，比如高考改革。</p><p>⏱ <strong>24:25-30:52</strong> <strong>婚姻与感情的功利化</str...