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<h2><strong>｜本期内容｜</strong></h2><p>本期播客，我们围绕纪录片《监视资本：智能陷阱》展开讨论，深入剖析社交媒体如何通过算法和设计机制操控我们的注意力，导致成瘾、焦虑、自我价值感扭曲等问题。我们从个人使用经验出发，探讨了社交媒体对心理健康、信息真实性、人际关系乃至社会结构的负面影响，并尝试提出一些实际可行的应对策略，帮助大家重新夺回注意力的主导权，回归真实的生活目标。</p><p>01:14 社交媒体的商业模式</p><p>03:37 互联网公司的三大目标是什么</p><p>06:09 劝服性技术与正积极强化机制</p><p>08:25 社交媒体如何反向编程人类行为</p><p>09:32 工具与非工具的区别引述</p><p>10:24 科技从业者的自我矛盾与成瘾现象</p><p>11:20 家庭场景再现：手机成瘾的生动表现</p><p>14:02 社交媒体对人生目标与情绪状态的影响</p><p>17:16 社交媒体如何影响青少年自我认同</p><p>19:39 虚假认可与恶性循环的心理机制</p><p>20:57 身心灵行业的兴起</p><p>22:05 社交媒体是如何造成人群对立的？</p><p>23:46 虚假信息传播的个人经历</p><p>27:22 社交媒体对社会的整体影响是什么？</p><p>28:34 我们如何反抗？</p><p>33:15 《黑客帝国》矩阵比喻与现实对照</p><p>35:36 如何利用厌离心推动行为改变？</p><p>36:30 “吃糖”与“吃苦”</p><p>37:59 我们也可以利用的人性脆弱</p><p>42:04 推动自我实现，比工具更重要是……</p><p>42:48 I Put a Spell On You - Annie Lennox</p><p>——</p><h2>｜本期封面｜</h2><p>放下手机，跟着静静去山里看看大自然吧！</p><p>——</p><h2>｜推荐收听｜</h2><ul> <li><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/686f385060f8f77d40c4bc77">EP04 陷入焦虑、抑郁，我们可以做些什么让自己当下就能获得力量？</a></li> <li><a href="https://www.xia...