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<p>这期我们来聊聊血包觉醒，停止“供血”的心路历程。如果你也有在成长过程中心理边界被破坏，无意识向外界输送能量，依赖外界评价来确认价值等问题，来听听 Ruby 和 April怎么在人际关系中学会建立边界感，对令人不适的表达马上反击，认真写差评。放掉所谓的教养和”拯救欲“，在生活中用”豌豆公主“的敏感度来应对让自己不舒服的人事物，让”自爱“不再是一句口号，而是对自身感受的完全尊重和看见。听完你会核对关系电量，把吸血鬼在心里拉黑，并学会把自己当一棵树——不证明、只生长。</p><p>时间轴</p><p>00:00 开场：当我测出“爱自己 0%”，一脸问号</p><p>02:10 我的前半生：喜提血包体验卡</p><p>04:50 树隐喻上线：不变成椅子也有价值</p><p>06:30 血包三件套：边界缺失＋拯救欲＋道德绑架</p><p>09:10 长期关系复盘：樊胜美模式如何代代相传</p><p>11:40 觉醒第一步：写人生第一个差评→客服全额退款</p><p>14:20 冲突恐惧来源：童年旁观冲突＋“你要忍让”</p><p>17:00 反击实验：阴阳怪气回去，对方居然脆皮沉默</p><p>19:30 关系筛选器：把所有人都调成“可退出朋友”</p><p>22:00 拯救欲拆解：法不轻传，道不贱卖，师不顺路</p><p>25:10 外耗练习：失败全怪宇宙，内耗瞬间归零</p><p>28:00 父母和解：把他们当“老朋友”，不再解释</p><p>31:20 成长观升级：我想做树，别人想桌椅板凳也 OK</p><p>34:00 收尾咒语：停止供血，同频相吸，缘分尽了就拜拜</p>