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<p><strong>本期来宾</strong>：Rosy（菲菲），Joy（不在计划中但是在关键时刻进行输出）</p><p><strong>本期简介：</strong>在这个儿童节与RUBY生日双重节日节点， 我们想聊聊怎样对自己的内在小孩进行再抚育，学会自给自足安全感，让自己能量充足后再去带动和滋养身边的朋友亲人伴侣。这是一期轻松愉快的灵魂闺蜜聊天局，作为Ruby即将到来的生日的一个小小仪式感，感谢April，Rosy和Joy的参与和分享。</p><p><strong>本期推荐书目</strong>：《不原谅也没关系》（CPTSD复杂性创伤应激专题，帮助理解“内在小孩”与创伤回溯）</p><ol> <li><strong>什么是“内在小孩”</strong>？成年后我们为何常常忽略它，却无形中驱使着自己的焦虑、空虚与不安？</li> <li><strong>如何重新回到身体与当下</strong>，从简单的“泡茶”“洗澡”“逛超市”中，学会给被遗落的那部分童真与需求应有的关注与爱护？</li> <li><strong>原生家庭的回馈模式：</strong>如何塑造成年后的安全感，为什么许多人习惯把安全感寄托在外界反馈上，而不是来自自我内部？</li> <li><strong>宠物与关系型疗愈</strong>：通过与猫狗的互动，看见自己童年中被忽视的情感需求，如何让内在小孩重新获得抚育与信任？</li> <li><strong>自我满足 vs. 外界索取</strong>：当你学会“水满则溢”，先把爱与能量注入自己，才可能向外散发正向影响。</li> <li><strong>建立“再抚育代表团”</strong>：找到3–5 个能无条件支持你、给你恒常性回馈的关系支点，让内在小孩逐渐脱离“被动满足”状态，获得自主安全感。</li></ol><p><strong>时间轴</strong></p><p>00:00 介绍本期“儿童节＋生日特辑”定位。 本期将聚焦“看见内在小孩”，邀请Rosy分享他的心理咨询与成长心得。</p><p>01:10 Rosy 定义“内在小孩”与自身体验</p><p>• Rosy自述：虽然三十多岁，但内心深处仍住着一个被遗落角落里的小孩。</p><p>• 内在小孩代表那些“未被满足的童年渴望与情感需求”。</...