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<p>保健品市场现在真是太火了！面对铺天盖地的营销软文，脆皮打工人们一不小心就会掉入商家的营销陷阱中，盲目跟风不仅浪费钱，也不利于身体健康。</p><p>本期就来好好讲一讲：基础维矿、鱼油、护肝片、美白丸、抗糖丸、胶原蛋白……这些非常火爆的营养补剂到底有没有必要吃？应该如何吃？每个人又应该如何根据自己的需求，更聪明地选？</p><p>快转发给身边的脆皮打工人，一起拒绝跟风，健康又省钱吧！</p><p><strong>顺手点击上方「订阅」按钮，让好好吃饭成为一种习惯 🌞</strong></p><p><strong>这里是好好吃饭，一档轻松治愈的下饭播客。</strong></p><p>☁️</p><p><strong>本期你将听到：</strong></p><p><strong>04:12 </strong>基础维矿有没有必要吃？如何自查是否需要补？</p><p>08:32 小肠平时吃的营养补剂有哪些？哪款可以无脑冲？</p><p>13:17 维b、维c、维e这些有必要补吗？</p><p>15:17 睡眠不好，镁、褪黑素、南非醉茄三款产品应该怎么选？</p><p>20:13 天然维矿vs合成维矿，那种更好？</p><p>27:23 鱼油可以抗炎吗？鱼油应该怎么选？</p><p>32:12 EPA、DHA代表什么？藻油、磷虾油、鱼肝油都有什么区别？</p><p>36:24 护肝片有必要吃吗？应该怎么选？</p><p>38:36 胶原蛋白有用吗？是智商税吗？</p><p>41:06 益生菌能减肥吗？益生菌产品应该怎么选？</p><p>45:11 有哪些产品市面上非常火，但也不建议买的？</p><p>45:56 保护膝盖吃氨糖有用吗？</p><p>48:08 如何有效选购营养补剂：选大不小、求精不求全</p><p>50:37 关于营养补剂的任何问题，欢迎在评论区跟我们交流反馈！</p><p>☁️</p><p>认识主播</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fpr-s-H7wzcW-e_0OsCD8p3dlNmc.jpg"/></figure><p>小肠：</p><p>食品科学与工程硕士，10 年食品行业产品创新、品牌和供应链摸爬滚打经历，同时也是公共营养师、健康饮食科普 up 主。全网同名ID@卤煮小肠</p><p>...