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<p>好久不见！</p><p>新年第一期，想来聊一聊「体重焦虑」这件事情。</p><p>每逢节假日，你是否也会陷入「放纵-焦虑-补救」的恶性循环？体重秤上的数字，是否总让你心情大起大落？</p><p>我和小肠想从自己的经历出发，说说青春期被嘲笑的回忆、极端减肥走弯路的黑历史、以及媒体和社会审美对女性体重的无形压力，聊一聊我们是如何从被体重绑架，到与体重和解找回自己的。</p><p>无论你是在与体重拉扯，还是正在寻找与食物和解的方式，希望这期节目都会给你带来启发和共鸣！</p><p><strong>顺手点击上方「订阅」按钮，让好好吃饭成为一种习惯 🌞</strong></p><p><strong>这里是好好吃饭，一档轻松治愈的下饭播客。</strong></p><p>☁️</p><p><strong>本期你将听到：</strong></p><ul> <li><strong>00:26</strong> 节假日和旅行中的饮食失衡，带来了久违的体重焦虑</li> <li><strong>03:08</strong> 女生对于体重的焦虑到底是从哪里来的？</li> <li><strong>04:13</strong> 小肠：小时候因为胖被叫猪大肠！</li> <li><strong>05:13</strong> 台湾偶像剧是我们对“白瘦幼”审美的启蒙</li> <li><strong>09:12</strong> 怀念大S：不要做芭比，不要活千篇一律的标准里</li> <li><strong>11:32</strong> 小肠：大学极端减肥黑历史</li> <li><strong>17:21</strong> 小堵：因为减肥得上厌食症，体重掌控感背后的心理阴影</li> <li><strong>21:07</strong> 跳出数字陷阱：体重≠健康，BMI与腰臀比更重要！</li> <li><strong>25:44</strong> 杨天真：不减肥之后，反而瘦了</li></ul><p>与体重和解的几个Tips：</p><ul> <li><strong>30:53</strong> 重塑认知，体重≠人生价值</li> <li><strong>31:34</strong> 戒掉有毒信息，远离制造焦虑的账号</li> <li><strong>32:3...