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<p>低脂真的健康吗？猪油到底好不好？高纤是否会更好？中老年/学生/儿童食品更放心？汉堡就是垃圾食品嘛？</p><p>关于食物的成见才是我们健康饮食路上最大的障碍，本期我和小肠将围绕这些「食物的成见」展开，还原这些食物本来的面貌。</p><p>让我们一起放下个人成见，享受健康人生！</p><p><strong>顺手点击上方「订阅」按钮，让好好吃饭成为一种习惯 🌞</strong></p><p><strong>这里是好好吃饭，一档轻松治愈的下饭播客。</strong></p><p>☁️</p><p><strong>本期你将听到：</strong></p><p>02:40 低脂脱脂就等于健康食品嘛？</p><p>07:50 猪油到底好不好？</p><p>12:10 高纤饼干更健康吗？</p><p>15:31 海藻糖、黑糖更好吗？糖的鄙视链可太完善了</p><p>18:39 中老年黑芝麻糊、学生早餐奶、儿童果丹皮更健康吗？</p><p>21:24 汉堡包是垃圾食品嘛？</p><p>23:30 关于食物的偏见从何而来？</p><p>25:35 如何打破这些偏见？</p><ul> <li>脱离计量谈毒性都是耍流氓</li> <li>没有坏食物，只有坏搭配</li> <li>不盲目跟风，个性化饮食</li></ul><p>32:43 欢迎评论区给我留言互动！</p><p>☁️</p><p>认识主播</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fpr-s-H7wzcW-e_0OsCD8p3dlNmc.jpg"/></figure><p>小肠：</p><p>食品科学与工程硕士，10 年食品行业产品创新、品牌和供应链摸爬滚打经历，同时也是公共营养师、健康饮食科普 up 主。全网同名ID@卤煮小肠</p><p>小堵：</p><p>Top美食自媒体前主编，WEST品酒师、茶叶审评师，爱吃会吃，AKA厨房里的加特林，网购挖宝小能手。全网同名ID @小堵车车车</p><p>听说名字很奇怪的女孩都是很想跟你成为朋友的 i 人：）</p><p>🥣我俩一起拥有一个小小的食品品牌「EEeatLY匙哩」，秉持平衡膳食、听取身体反馈的饮食理念，为你和家人提供高营养素密度、干净简单的食品。欢迎去我们的店铺选购健康美味哦！（<a href="http...