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<p>当生活陷入混乱——失恋、搬家、孩子生病、工作焦虑——我们如何自救？</p><p>答案就藏在一日三餐里。从《小森林》的宁静到《四重奏》的坚韧，今天我和小肠将分享我们真实故事，探讨如何通过“好好吃饭”这件小事，走出低谷，获得继续前进的力量。</p><p>☁️</p><p>本期你将听到：</p><p><strong>02:12</strong> 为什么在厨房里能感到踏实和平静？</p><p><strong>09:59</strong> 分手后在厨房地板上哭到崩溃，被一碗热汤拯救</p><p><strong>13:57</strong> “能够哭着吃过饭的人，都是能够走下去的。”</p><p><strong>15:08</strong> 当生活被情绪击垮，如何靠维持吃饭的习惯守住底线？</p><p><strong>16:05</strong> 小肠分享带生病孩子奔波的疲惫，以及一碗热汤如何抚平白天的褶皱。</p><p><strong>19:38</strong> 你的Comfort Food是什么？小肠的排骨与小堵的鸡汤小馄饨。</p><p><strong>25:01</strong> “人生不能像做菜，把所有的料都准备好了才下锅。”</p><p><strong>28:27</strong> 从一片狼藉的搬家现场领悟到：在混乱中创造秩序，从喝上一口热汤开始。</p><p><strong>33:39</strong> “好好吃饭不是生活完美时的奖赏，而是生活不完美时，我们能给自己的最基本关怀。”</p><p><strong>36:33</strong> 为什么说“生活打不倒一个好好吃饭的人”？</p><p>36:33 你的comfort food是什么？最近又有哪些事情让你感到安慰、获得能量？欢迎留言告诉我们！</p><p>☁️</p><p>认识主播</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fpr-s-H7wzcW-e_0OsCD8p3dlNmc.jpg"/></figure><p>小肠：</p><p>食品科学与工程硕士，10 年食品行业产品创新、品牌和供应链摸爬滚打经历，同时也是公共营养师、健康饮食科普 up 主。全网同名ID@卤煮小肠</p><p>小堵：</p><p>Top美食自媒体前主编，WEST品酒师、茶叶审评...