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<p>哪有什么天生高能量，都是经历低谷学来的恢复力～</p><p>每逢秋冬必emo的魔咒，我和小肠也没有逃过，经历创业后第一个正式双11，我们都陷入了情绪的低潮期，用了整整两周来恢复。</p><p>今天就来跟大家分享一下，那些让我们恢复能量的人、事、物。</p><p><strong>顺手点击上方「订阅」按钮，让好好吃饭成为一种习惯 🌞</strong></p><p><strong>这里是好好吃饭，一档轻松治愈的下饭播客。</strong></p><p>☁️</p><p><strong>本期你将听到：</strong></p><p>00:24 双11之后，我和小肠都有点emo</p><p>05:16 建立秩序——找一件超级简单的事情作为daily routine</p><p>12:30 保持能量输入——听播客看电影看书上课，都可以汲取养分</p><p>29:50 化繁为简——倾听自己的声音，让自己舒服是第一位的</p><p>37:50 了解自己的优势——认知自己，夸赞自己</p><p>45:18 找到自己的目标——避免陷入虚无、无意义感</p><p>50:26 少看手机——增加专注力和幸福感</p><p>54:10 欢迎大家留言互动！分享那些能够让你恢复能量的方法和来源</p><p><strong>☁️</strong></p><p><strong>认识主播</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fpr-s-H7wzcW-e_0OsCD8p3dlNmc.jpg"/></figure><p>小肠：</p><p>食品科学与工程硕士，10 年食品行业产品创新、品牌和供应链摸爬滚打经历，同时也是公共营养师、健康饮食科普 up 主。全网同名ID@卤煮小肠</p><p>小堵：</p><p>Top美食自媒体前主编，WEST品酒师、茶叶审评师，爱吃会吃，AKA厨房里的加特林，网购挖宝小能手。全网同名ID @小堵车车车</p><p>听说名字很奇怪的女孩都是很想跟你成为朋友的 i 人：）</p><p>🥣我俩一起拥有一个小小的食品品牌「EEeatLY匙哩」，秉持平衡膳食、听取身体反馈的饮食理念，为你和家人提供高营养素密度、干净简单的食品。欢迎去我们的店铺选购健康美味哦！（<a href="https://m.tb....