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<p>本期梧鸣小路由<strong>小青</strong>，<strong>Jay</strong>与嘉宾<strong>谈老师（b站：</strong><a href="https://space.bilibili.com/593694052">@成分很杂的心理分析师</a><strong>）</strong>共同探讨“社交崩盘”这一话题，</p><p>从在出差途中遭遇尴尬、与朋友绝交的亲身经历，到留学后因文化差异和自身情绪而陷入的社交困境。节目中重点讨论了：</p><p>1. <strong>社交中的尴尬瞬间</strong>：如何面对在初次见面或心仪对象面前的“社死”时刻，认识到情绪本身的合理性。</p><p>2. <strong>分手与绝交</strong>：从友谊到爱情，不同类型的人际关系中可能出现的裂痕，如何辨别对方以及自身的需求与底线。</p><p>3. <strong>情绪调节与心理应对</strong>：塔老师结合心理学背景，分享了“正念”等方法，帮助大家更好地观察、命名并管理自己的情绪。</p><p>4. <strong>自我认知与成长</strong>：失去一段关系后所带来的空落感与创伤如何影响日常生活，以及如何在内外部资源的帮助下重新调整。</p><p>整期节目以真实经历为切入点，既有轻松幽默的情境描述，也不乏对自我探索和情感反思的深度剖析。若你曾在社交或情感中感到尴尬与无措，本期节目或许能给予你一些共鸣与思考。</p>