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<p>本期提要｜这一期选择在5.11号母亲节前更新，是我想到，一个女性，她可以选择当母亲或者不当母亲，但是当年岁上涨，女性都会面临更年期这个问题，这个是女性难以选择的，必须面对的。</p><p>不应该有月经羞耻，也不应该有更年期羞耻，这个话题非常中性，我们都需要更加客观地、科学地了解自己，关爱自己，以及我们身边的女性。</p><p>时间轴：</p><p><strong>01:10 更年期到底是什么？对女性有些什么影响？</strong></p><p>02:34 前围绝经期</p><p>05:35 围绝经期</p><p>10:02 绝经期</p><p>13:39 绝经后期</p><p><strong>14:55 关注情绪健康：女性离焦虑症、抑郁症更近</strong></p><p><strong>17:02 日常养护，从哪做起？</strong></p><p>17:35 吃</p><p>18:13 动</p><p>19:34 睡</p><p>21:15 静心</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmAImbDo0gA-CelH9_Kzi_Pp14ra.png"/></figure><p>22:15 定期妇科的检查</p><p><strong>23:32 芳疗如何帮助更年期女性？</strong></p><p>23:37 经前期综合征</p><p>24:48 更年期症候群</p><p>26:21退行性关节</p><figure><br></figure><p>BGM：Something Worth Saving (爱依然存在) - 孟佳</p>