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<p>本期节目由中式内调养发开创者的维特健灵*维新乌丝素赞助播出</p><p>话题起源是因为小高本身是一个每天都很通畅的人，可是自从怀孕以后就开始拉羊屎豆，或者两天都只进不出，这可把她整崩溃了，以前是动一动就拉，现在要想尽办法，结果在听友群里和大家一聊天，没想到或多或少都有便秘的困扰，</p><p>所以就来让我们来聊一聊~ 便秘的那些事！</p><p>也欢迎朋友们在评论区留下你的小妙招~</p><ul> <li><strong>祝！刷到这集的人能拉三斤屎</strong></li></ul><p>【内容提要】</p><p>01:32 我以前有多通畅呢，就像哪个三峡大坝开闸</p><p>02:49 心情不好也容易便秘</p><p>04:47 怀孕便秘真的是太常见了，要不没有，要不羊屎豆</p><p>07:49 缺少膳食纤维和碳水就容易便秘</p><p>08:43 催屎一号：、橙c美式、燕麦拿铁、红茶鸳鸯拿铁、大白梨煮水</p><p>16:00 催屎二号：黑芝麻油蒸苹果香蕉</p><p>17:14 穴位大法：刮大肠经、支沟照海</p><p>24:43 肾气不足就容易脱发，减肥过度、怀孕产后都会形成脱发</p><p>28:04 中式内调养发开创者 _ 维特健灵*维新乌丝素</p><p>30:21 催屎三号：豆奶+奇亚籽+羽衣甘蓝粉</p><p>32:03 催屎四号：与马桶沟通施展魔法</p><p>39:15 催屎五号：澳洲西梅膏 + 医院开的活菌</p><p>41:43 祝大家听完本期拉屎通畅！每天都拉三斤屎</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FiNenZjRtlsxvJ6c_lqG0nPDP1tQ.jpeg"/></figure><ul> <li><strong>【维特健灵*维新乌丝素 福利时间】</strong></li> <li><strong>如果你也有脱发严重、发际线后移、少年白的困扰</strong></li> <li><strong>养发首选维特健灵维新乌丝素，源于1993年中国香港：</strong></li> <li><strong>【618优惠力度】90粒*1盒到手：390元 ； 90粒*3盒到手：1169元</strong></li> <li><strong>【直击根源...