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<h2>一定要给准爸爸听！！！！</h2><p>家人的理解和支持才是缓解孕焦虑的良药！！！</p><p>标榜【不做负责任的妈妈】家人的爱是给到宝宝最好的礼物</p><p>成为母亲之前，我先是我自己</p><p>【内容提要】</p><p>00:48 体重就是我的焦虑漩涡！</p><p>01:38 《神奇四侠：初露锋芒》7月25日全国影院上线！</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lrBMInoi0d0Av8LWSIN9gnlucW2N.jpg"/></figure><p>04:20 怀孕检查到底有那几关？关关难过关关过！</p><p>关于产检的前5次注意事项</p><p>（第一关）抽血确认孕酮水平，b超确认宫内孕</p><p>（第二关）11-14周nt（胎儿畸形检查）</p><p>（第三关）16-20周无创dna检查</p><p>09:33 （第四关）糖耐，高姐最害怕的检查！没有之一！</p><p>（第五关）22-26周，大排畸（为什么一群孕妇在医院扭屁股）</p><p>15:56 孕期焦虑：体重焦虑，到底要不要控制，控制多孩子会小吗？控制大会难顺产吗？</p><p>回复：前面5个月，不需要特别加强饮食，原则是不要把自己当成孕妇，当然口味什么的会有一定的变化，正常饮食，千万不要太重视因为妊娠纹是你自己的</p><p>19:19孕期焦虑：到底能不能健身，能不能上班？</p><p>回复：3个月内可以不健身，但我还是偶尔做做跳操，3个月后，根据自身条件和医生建议安排健身强度，关于如何成为高能量孕妇，我的原则是充分的锻炼自己，一是控制体重，二是增加肌肉更好 的强壮自己顺产需要力量和肌肉的支持</p><p>可以跟练b站视频 ——周六野、一宝在运动、JO姐、Eleni fit</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FnGflkAXMa0iSvzMQE4MQTxGAN1I.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FvAGcQtMmUYrF-R4O1hCmnLZrklI.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fv...