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<p>邪修这个词最近非常火啊！用来形容离谱但是高效的解决问题的方法</p><p>所以说万物皆可邪修，那今天咱们就围绕这个节气，出伏立秋，告别38度的夏天迎来40度的秋天，聊聊如何继续keep养生小妙招</p><p>【提醒！本期有小红书视频版】</p><p>入秋后阳气渐收，万物收敛，</p><p>我们都知道，入秋后就要开始养肺气润肺了，那为什么要养肺呢？</p><p>肺在五行中属金，而秋夜同样</p><p>黄帝内经中说到，秋气通于肺，</p><p>这也就是说秋天养肺是更好的顺应自然规律，让身体和季节变化相协调</p><p>另外后半段分享了很多道牛马星人必备的邪修菜谱，用最少的锅、最短的时间吃上饭！</p><p>也欢迎朋友们评论区和我们一起分享</p><p>【内容提要】</p><p>01:24 曼玉姐回来啦！！！长途漫漫累到吐血</p><p>02:40 曼玉旅途补气血神器 —— 红参饮</p><p>05:17 邪修吹风机大法 ：</p><p>风寒着凉 —— 吹风机吹大椎穴（脖颈后侧3分钟）</p><p>肩颈酸胀 —— 吹风机吹肩膀斜方肌3-5分钟</p><p>胀气打嗝—— 吹肚脐眼画圈3-5分钟</p><p>08:10 和肚子里的孩子邪修斗法（不建议模仿</p><p>09:28 换季过敏屡试不爽！加强有氧发发汗！增强气血流动</p><p>11:39 关于”入秋后的第一杯奶茶“</p><p>15:18 入秋养肺更好顺应季节规律：补阴气、津液</p><p>17:34 萝卜去口臭法（社交活动必备）</p><p>《本草纲目》称其“主吞酸，化积滞，解酒毒，散瘀血”。 它擅长消食化滞、清热化痰。对于因胃火炽盛、饮食积滞（尤其是肉食吃多了）引起的口臭（常伴口干、腹胀、嗳气酸腐），生吃白萝卜确实能帮助消食导滞、清热生津，从而缓解口臭。</p><p>19:29 不用花钱的养生方法，调理作息：夏天我们是晚睡早起，那么秋天我们要养阴了，需要早睡早起，基本上9：30-10：30要入睡了，因为现在白天时间也渐渐的缩短了，所以我们人类要跟上天地的节奏，不能再放肆熬夜</p><p>20:59 秋天可以适当吃酸，又燥又湿，依然要注重对脾胃的养护，不仅是甜食，进入秋天之后水果也可以渐渐减少量。要吃就吃当季的，秋天的橙子苹果可以煮水喝，也可以微波炉加热一下再吃。</p><p>23:05 邪修美食菜谱：</...