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·大脑的首要任务并不是使我们感到快乐，而是确保我们能够生存下去。想要获得幸福，我们就必须努力控制自己的情绪，而不是寄希望于幸福从天而降。<br>·大多数情绪的产生都是基于你的个人经历以及你看待世界的方式。如果你拥有更加强大的内心，与此同时，能够不执着于某些事、人或者想法，你将体验到更加积极的情绪。<br>·你的情绪决定着你的生活质量。因为情绪不同，你的生活可能是神奇的，也可能是悲惨的。<br>·人类最伟大的能力之一就是利用思维来重塑现实环境，并用一种更为积极的方式来理解各种生活事件。<br><br>书名：情绪由我<br>作者：蒂博·默里斯<br>出版社：北京科学技术出版社