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<p>HI 👋</p><p>本期播客聚焦于<strong>成年人如何在备考和学习中高效使用大脑</strong>，通过系统1和系统2的理论解析，揭示成年人学习中<strong>常见的思维和行动挑战</strong>。节目通过实际案例和科学理论，为大家提供切实可行的学习提升策略。</p><p><strong>💡 内容亮点：</strong></p><ul> <li>“成年人脑子快，但手笨。理解很容易，但真正做到却难以匹配，原因是身体和大脑系统需要重塑协调。”</li> <li>“系统1让我们高效，但也让我们陷入惯性思维。系统2虽然‘懒惰’，但只有它能帮助我们面对复杂问题。”</li> <li>“学习新技能最重要的不是快，而是准。慢下来，是激活系统2、精确掌握节奏的关键。”</li> <li>“当成年人的学习体系受到惯性束缚时，我们需要有意识地让自己从‘快’切换到‘慢’，从自动化到聚焦状态。”</li> <li>“放慢节奏不是浪费时间，而是给复杂任务创造成功的条件。”</li></ul><p><strong>🎙️播客主播：</strong></p><p>@<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5a3adfab4eacab70f6d9c8bd?xhsshare=CopyLink&appuid=5a3adfab4eacab70f6d9c8bd&apptime=1692603083">大猩猩KK</a>（小红书）：哥大发展心理学硕士，创新教育者、关系咨询师，主研究「爱的科学」；<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/62f5d6c9000000001f0070a8?xhsshare=CopyLink&appuid=5a3adfab4eacab70f6d9c8bd&apptime=1706364805">VIVIR 女性力量训练科技品牌联合创始人</a></p><h3>@<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/66b6dd77000000001d0201b2?xhsshare=CopyLink&appuid=66b6dd77000000001d...