Vol.13 从无助到力量：心理学让你逆风翻盘

<p><strong>Hi there 👋</strong></p><p>本期内容围绕 “习得性无助” 这一经典心理学概念展开讨论，探讨如何转变这一消极状态，培养<strong>“习得性有力量”</strong>的心态，帮助自己在挫折中找到内在力量。</p><p><strong>听完这一期，狠狠地对自己说！"去你的习得性无助，我要，习得性有力量！"</strong></p><p>Enjoy ✨～</p><p><strong>🕑 时间线：</strong></p><p><strong>00:21 &nbsp;经典心理学概念：习得性无助</strong></p><p><strong>06:52 &nbsp;习得性无助的定义与实验</strong></p><p><strong>12:53 &nbsp;故事分享：从无助到力量 &nbsp;</strong></p><p><strong>18:26 &nbsp;如何形成“习得性有力量”的心态</strong></p><p><strong>💡 内容亮点：</strong></p><p><strong>1. 😮‍💨 习得性无助的广泛影响</strong></p><blockquote>“习得性无助”不仅影响着心理健康，还可能阻碍个人发展。理解这一概念有助于我们识别并打破自身的心理障碍。</blockquote><p><strong>2. 💪 </strong><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6234199a000000001000c38d?xhsshare=CopyLink&amp;appuid=66b6dd77000000001d0201b2&amp;apptime=1723294103&amp;share_id=d528d7429c2040ae80c37b2f79b989c0">Viviana魏</a><strong> 的故事：自我选择与力量感</strong></p><blockquote>在面对一再的拒绝时，Viviana选择了相信自己的力量，主动做出改变。我们可以通过“习得性有力量”来战胜生活中的无助感。</blockquote><p><strong>3. 👊 自我支持的重要性</strong></p><blockquote>永远站在自己的...