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<p><strong>【本期节目快速导览】</strong></p><p>02:43 为什么想做这档播客</p><p>05:54 介绍《臣服实验》</p><p>16:34 如何重新理解“臣服”</p><p>27:47 “臣服”=“躺平”吗？</p><p>41:46 建立一套自我抵御的机制</p><p>49:58 为什么想叫「三十未满」</p><p>50:36 关于我们如何看待年龄焦虑</p><p>BGM：This view-Surfaces</p><h2><br></h2><h2>【关于三十未满】</h2><p>一档女性好友成长型对谈节目。</p><p>一对相知16年的好友/同学/前同事。真心对彼此，真实讲观点，真诚过人生。不担心到了三十岁是否需要改名，先做到三十再说。观点，体验，浅说，深聊。</p><h2><br></h2><h2>【关于主播】</h2><p>羊同学是好同学(微信公众号同名)：原媒体民工，现互联网基层厂妹。良善憨人，想当作家，迷恋复杂和深度思考。搞笑女。</p><p>Sylvie：原互联网大厂民工，现裸辞自我放飞中。外冷内热，对一切新鲜事物充满兴趣又三分钟热度的ENFP女。</p>