0:000:00
<h2><strong>Show notes</strong></h2><p>琐碎而黏糊的生活总是给我们的内心带来很多窸窸窣窣的嘈杂，当一切从量变产生质变，可能后果是不可想象的。所以，我们今天有三个主要问题要去讨论，是稳定发疯还是持续内耗？面对压力，逃避焦虑是可耻的吗？共情太强，操心太多，究竟是好是坏？</p><p>今天参与线上录制的嘉宾是返场的马教授和新加入的朋友黄总（黄总的手机没放好，所以音质较差，多多见谅），希望收听播客的你可以开心快乐幸福！</p><h2><strong>Timeline</strong></h2><p>01:01 MBTI测试结果的变化</p><p>03:30 生活中的不确定性</p><p>07:13 我们遇到的那些情绪稳定的“神人”</p><ul> <li>07:43 负责样品测试的小哥哥</li> <li>10:30 快递驿站的小姐姐</li> <li>14:16 打印店的老板娘</li> <li>16:38 小黄就是一直情绪稳定</li> <li>21:39 情绪稳定且上进的Shang哥</li></ul><p>24:33 精神内耗与焦虑，如何去解决非必要的内耗？</p><p>27:11 “逃避”焦虑带来的“羞耻感”是对的吗？</p><p>32:35 小学课文《小马过河》：过度的情绪内耗可能会导致失去行动力</p><p>37:47 《实习医生格蕾》：共情力太强，是一件有益的事情嘛？</p><h2><strong>Some spots</strong></h2><p>09:34 以己度人会带来认知偏差</p><p>18:44 亲密关系中的情绪稳定</p><p>35:11 情绪互助会成立了，哈哈哈</p><p>37:02 正视正常的思考，区别精神内耗</p><p>44:28 小马的ending</p><h2><strong>BGM</strong></h2><p>Monday - 窦靖童</p><p>又见他 - TieYann 鐵陽</p><p>欢迎各位同学在小宇宙，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐，Apple Podcast，Spotify等平台订阅收听。</p><p>如果我出海了，请留言：kejianhuodong@outlook.com</p>