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<p><strong><em>【🔑关键词】</em></strong></p><ul><li><p>修行 / 葬送的芙莉莲 / 圣多纳释放法 / 精神不受力 / 本自具足 / 自我更新 / 觉察 / 允许 / 明心见性 / 内耗 / 情绪释放</p></li></ul><p>/</p><p><strong><em>【📖内容简介】</em></strong></p><ul><li><p>本期节目结合动画《葬送的芙莉莲》和书籍《圣多纳释放法》，分享主播休整一个月的体悟，探讨修行、情绪释放与自我成长。</p></li></ul><p>/</p><p><strong><em>【✨节目金句】</em></strong></p><ul><li><p>遇见的每个人、每次对话，都是命运递过来的经卷。</p></li><li><p>不敢停下来也是一种用力。</p></li><li><p>寻道、悟道、证道的过程并非一蹴而就，而是活到老、证道到老的终生旅程。</p></li><li><p>即使是痛苦，也有权利选择是否让它停留。</p></li><li><p>勇者之剑不是神赐的剧本，而是每个人手中的选择。</p></li><li><p>真正决定高度的，不是天赋或标签，是面对选择时坚持而柔韧的心。</p></li><li><p>一味地向外求索，追求方法论，是一种本末倒置的行为。</p></li><li><p>接纳生命的酸甜苦涩，同时不被任何一种味道困住。</p></li><li><p>随着执念的消融，我们对于他人痛苦的悲悯、对他人快乐的随喜、对众生平等的善意就会自然流露。这便是大爱的具体化。</p></li><li><p>全然接纳当下的“如是”，一种深刻的对生命本身、对存在本身的感激就会油然而生。</p></li><li><p>通过释放对“不满足”的执着，为“本自具足”的感激之情，为大爱腾出了空间 。</p></li></ul><p>/</p><p><strong><em>【📍时间戳】</em></strong></p><ul><li><p>00:25 我亟需“精神不受力”的状态，“知止”往往比一味赶路更为重要。</p></li><li><p>04:16 对修行认知的转变，从闭门修心到相遇即修行，感激众生和命运递过来的经卷。</p></li><li><p>06:42 主动按下暂停键，源...