0:000:00
<p>📚<u><strong>书单</strong></u>：《认识大脑》《大脑喜欢这样学》《大脑喜欢听你这样说》《如何成为优秀的大脑饲养员》《大脑健身房》<br> <br>1. <strong>《如何成为优秀的大脑饲养员》</strong></p><p><strong>作者</strong>：丽莎·莫斯考尼（Lisa Mosconi）<br> <strong>核心内容</strong>：</p><ul> <li>聚焦<strong>大脑健康与饮食</strong>的关系，提出13项自测工具和24道健脑食谱，构建11层“大脑膳食金字塔”</li> <li>强调大脑对水、健康脂肪（如Omega-3）、蛋白质（必需氨基酸）和维生素（B族、C、E）的特殊需求</li></ul><h3>2. <strong>《大脑喜欢听你这样说》</strong></h3><p><strong>作者</strong>：杰瑞德·库尼·霍瓦斯（Jared Cooney Horvath）<br> <strong>核心内容</strong>：</p><ul> <li>基于认知科学，总结<strong>12个信息传递原则</strong>，如“同时使用视觉与听觉”“避免多任务处理”“利用故事的力量”。</li> <li>提出“<strong>Stop Talking. Start Influencing</strong>”理念，强调通过符合大脑认知规律的方式提升沟通、教学和演讲效果。</li> <li>包含实操技巧</li></ul><h3>3. <strong>《大脑想要这样学》</strong></h3><p><strong>作者</strong>：丹尼尔·T.威林厄姆（Daniel T. Willingham）<br> <strong>核心内容</strong>：</p><ul> <li>结合<strong>认知心理学与25年教研经验</strong>，解决“学习为何困难”及“如何简化学习”的问题。</li> <li><strong>五大学习策略</strong>：提取课程结构、积极聆听、自主笔记、合理安排学习顺序、克服提问障碍。</li> <li>强调“<strong>结果导向</strong>”，通过刻意练习和脑力挑战激发潜能，而非依赖主观感受</li></ul><h3>...