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<p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6415b15cad5adecf3188c96f">《提钱退休》</a> 主播乌素返场！</p><p>关于"如何建立自信"这个话题，说实话，作为主播的我们，也曾深陷自我怀疑的漩涡。</p><p>在这期，从学生时代<u><strong>被成绩定义</strong></u>自我价值，到<u><strong>职场抑郁</strong></u>，再到如何一步步<u><strong>建立起真正的自信</strong></u>，我们毫无保留地分享了各自的成长故事。</p><p>作为在东亚文化下成长的女性，我们都曾习惯用外在标准来评判自我。但正如节目中讨论的：<u><strong>"人生的容错率远比想象中要高。"</strong></u></p><p>当我们放下对完美的执念，接纳自己的不完美，才能建立起更稳固的自信。</p><p>如果你正在经历信心低谷，不妨听听这期节目。或许你会发现，自信不是遥不可及的彼岸，而是脚下这条慢慢前行的路🌸</p><p><u><strong>⌛️时间轴</strong></u></p><p>1️⃣ 高敏感人的「不自信时刻」：为什么我们总是内耗？</p><ul> <li>00:45 我们不自信时脑子里在想什么？</li> <li>02:05 「朋友圈都是卷王」：身边人太优秀，我的自信瞬间崩塌！</li> <li>04:15 老板忘记发工资，我觉得自己「不配」去要？</li></ul><p>2️⃣ 自信是行动后的副产品?还是行动前的入场券?</p><ul> <li>10:25 从6岁听不懂课到考前两名：<strong>「普信女」的自信养成记</strong></li> <li>14:39 「先上车后补票」：如何在不自信的状态下<strong>强迫自己行动</strong>起来？</li> <li>21:27 忙起来就不会内耗吗 ？<strong>是我太闲了？</strong></li></ul><p>3️⃣ 东亚式「<strong>有条件型自信</strong>」：我们为何只在赢的时候才自信？</p><ul> <li>27:22 如何拒绝别人对你「失败」的盖棺定论？</li> <li>31:25 建立个人「能量补给站」的实用方法</li> ...