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<p><em>有哪些曾经或当下正在「困住」你的声音呢？欢迎点这里和我们分享：https://wj.qq.com/s2/24877819/a696/</em></p><p><strong>「本期节目」</strong></p><p><em>抱歉更新晚了几天，因为最近几位主播工作实在太忙啦，很难凑到一起，接下来我们会多攒点库存，尽量保持2周一更哒~</em></p><p>这期想和大家聊聊「困住」我们的那些话语。</p><p>其实，这一期我不知道该从何介绍起。</p><p>因为在我们的文化环境中，打着“都是为你好”的规训实在太多、太坚固了，它们有些来自于长辈，有些来自于社会，有些来自于职场潜规则。</p><p>但是，它们都有一个共同的特点：如果这种规训要影响我，乃至塑造我，就得内化为我的内心信念，让我深信“这样做是好的”。</p><p>在这个社会化的过程中，我们形成了一套基本的信念系统，帮助我们尽量不出大问题地长大成人。然而，如今我们羽翼丰满，有些信念已经不再适合了，新的信念也不再只能依靠外部规训来内化了。</p><p>这意味着，我们可以自己决定“我拒绝哪些规训”、“我喜欢什么”、</p><p>“我想做什么”了。</p><p>不可否认，这很需要勇气。</p><p>但反过来说，这也说明你很有勇气，或者你的勇气值正在增加。</p><p><strong>「关于我们」</strong></p><p>这是一档由三名心理学工作者发起的心理科普播客节目，我们希望以轻松对谈却不失专业的形式，传递心理学专业的视角、动力和技术，让大家获得为自己「宣告春天」的勇气和生命力。</p><p>@时雨：华南师范大学心理学硕士，认知行为疗法（CBT）取向的新手心理咨询师</p><p>@郭喜爱：心理学硕士，国家二级心理咨询师，13年心理学学习与探索经验</p><p>@白熊：咨询心理学硕士，心理咨询从业5年，玄学爱好者</p><p><strong>「Shownotes」</strong></p><p>00:01:33 困住我们的信念之一：不能贪图享乐玩耍，要把时间用在正事儿上</p><p>00:04:37 如果你“不敢”休息，可以问自己“对我来说，可以休息的标准是什么？”</p><p>00:08:33 敢于休息往高了说是“生活”，往基础了说是“生存”</p><p>00:14:14 不敢休息背后的信念往往是“...