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<p>主播：郁文@郁文小学生</p><p>嘉宾：阿庆@点点仔仔，抱总@抱掌柜</p><p>这一期我们从 阿庆@点点仔仔 去年的一次运动意外聊起，重新发现运动对健康的重要性，同时也提醒大家要关注运动的科学安全。</p><p>“每天运动1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子！”</p><p>阿庆术后第一次落地：</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fh3h3fGXoDg_vB4jkJS1fkRRIN4t.png"/></figure><p>郁文清创缝针后：</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FoXWn1qLItv8z6HNcofwFrvh08Yb.png"/></figure><p>01:43 阿庆分享打球扭伤致韧带断裂的经历</p><p>06:48 前交叉韧带重建手术方案选择</p><p>10:55 术后的恢复经历与挑战</p><p>17:18 郁文3月骑行受伤经历对比</p><p>30:29 人生无常与珍惜当下</p><p>42:54 从乳腺切除到韧带重建的心态变化</p><p>55:38 阿庆父亲心梗手术启示</p><p>60:27 抱总母亲割草意外导致脚趾肌腱断裂的救治经历</p><p>76:38 运动习惯对健康生活的重要性</p><p>84:28 规律作息与健康饮食</p><p>音乐：</p><p>亡命之徒 - 纵贯线</p><p>直到世界尽头（Live） - 陈楚生/王栎鑫/陆虎/张远/俞灏明</p><p>制作：抱掌柜</p><p>策划：抱掌柜 × 阿庆</p><p>后期：抱掌柜</p><p>反馈：yuwen_fu17@163.com</p>