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<p>疗愈森林第11期节目，和你聊聊，为什么容易精神内耗不是你的错，高敏感人如何应对“情绪内耗+自我评判内耗”，练习和“内在批判者”共处。</p><p>🍃</p><p>你会听到：</p><p>1.高敏感人精神内耗的5大类型</p><p>2.言承旭46岁了，还很爱哭</p><p>3.一个高敏感小女孩与眼泪抗争的故事</p><p>4.你接受的亲子教养方式正在影响你的育儿方式</p><p>5.高敏感儿童哭泣的特点</p><p>6.回应孩子感受的“三步法”</p><p>7.用“问题外化”的方式应对“内在批判者”</p><p>8.一个自我关怀冥想练习：走进你的内在空间</p><p>📚提到的书：</p><p>《天生敏感》[美]伊莱恩·阿伦</p><p>《真希望我父母读过这本书：你的孩子也会庆幸你读过》[美] 菲利帕·佩里</p><p>🎵片尾曲：《这首歌给我自己》阿肆</p><p>🍃</p><p>【疗愈森林】</p><p>一档关于“心灵疗愈+自我成长”的独白播客</p><p>和你分享真实温暖的生命故事和人生感悟，练习在日常生活里，持续自我探索、自我疗愈、自我成长。</p><p>“世上只有一种真正的英雄主义，就是看清生活真相后，依然热爱生活。”</p><p>让我们一起，疗愈心灵，活出自己。</p><p>【联系方式】</p><p>公众号：依然的小森林</p><p>+依然微信：yiranhyy（请注明小宇宙/网易云/苹果听友）</p>