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<p>我的底色是向阳的有生命活力的人，但是我这种内心的豁达和坚韧并不是天生的，而是在经历过一个人站在迷雾当中，焦灼，慌乱，很孤立无援的状态；是在一次次迷茫和焦虑的徘徊过程当中，找到了带我进入光明暖意融融、充满希望的境地。现在回头看那些难捱的时光，如今已成为我铠甲的一部分，让我有了更好的心态：上天给你什么你就享受什么，上天拿走什么你就接受什么，上天懒得理你，你也最好不要去理它。</p><p>所以这一期，我想跟大家聊一聊，人处于低谷期或遭遇不顺时的应对策略与方法。也希望在评论区看到你分享自己的经验，因为每一次的向外输出，也会滋养自己的内心力量。同时，欢迎你加入我们的听友群，这里有最真诚的彼此慰藉和鼓励。（进听友群二维码移步到本期shownotes底部哦！）</p><h2><strong>本期观点&金句：</strong></h2><p>1. “很多抉择当时看起来再寻常不过，实则一直在不动声色中塑造着我们的人生。”</p><p>2. “读书的好处在于你总能发现，原来你的感受早已被世上某个人明白的说清楚了。”</p><p>3. “人是一瞬间好起来的。我更喜欢这样的理解，是人的能量随着时间恢复了，人有了精力才有了奔头，于是人有了生机。”</p><p>4. “人生一定是环环相扣的，它不是一下子就让你摆脱了困境，走到顺风顺水的那个位置。”</p><p>5. “人生没有无用的经历，所以我们一直走，天一定会亮。”</p><p>6. “改变自己的第一步，不是洗心革面，来一次彻头彻尾的大改造，而是把以前想改变但半途而废的事做起来。”</p><p>7. “有时候，细碎的日常也是一种支撑。”</p><p>8. “在做事情的过程中，人生的奥秘就会向我们显现，不确定带来的困扰就会消除。”</p><p>9. “一次顿悟并不足以改变人生。他只是躲过了第一颗子弹，而前路还很漫长。”</p><p>10. “删除我一生中的任何一个时刻，我都不能成为今天的自己。”</p><h2><strong>本期节目框架：</strong></h2><h2>00:00 - 03:39 ：回顾十几岁抑郁、二十多岁经济困窘、三十多岁职场危机等经历。希望用个人的经历与经验，帮助大家驯服和掌控焦虑内耗。</h2><h2>03:39 - 07:20 ：自己作为乖乖...