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<p>高敏感人群，最大的困扰之一，就是社交。我们太容易觉察别人的情绪、潜台词，甚至对方的微表情。却又不愿讨好、不善于迎合，导致常常在关系中进退两难。</p><p>别人热情，我们就回应；别人冷漠，我们更冷。人际关系变成一场内心戏——看起来平静，实则内耗翻涌。</p><p>你是不是也有过这些时刻：<br>▸ 明明性格真诚善良，却总是被忽视、被背刺；<br>▸ 有时一句话刺痛你，你忍不住反击，然后又后悔“是不是太敏感了”；<br>▸ 有时候对人性感到深恶痛绝，有时候又因为一点点善意被彻底感动。</p><p>所以，这期播客不是知识输出，而是我——一个高敏感人的<strong>亲身经验总结</strong>。</p><p>我想告诉你：<strong>高敏感，不是负担，而是你与世界连接最深的方式！</strong></p><p>当你学会调节自己的情绪、建立心理边界，你的敏感会变成：<br>✔ 情绪洞察力<br>✔ 高级共情力<br>✔ 谈判中的信息识别优势<br>✔ 让你连接世界、看清人心的超能力</p><p>只要我们学会不内耗、不拧巴，高敏感不是阻力，真的可以成为你人生路上的超级武器！</p><h2><strong>本期你会听到什么</strong></h2><p>00:28 第一个部分，<strong>你真的了解“高敏感”吗？从这几道题开始自我觉察</strong></p><p>本期开头，我想带你快速自测一下：你是不是高敏感人群的一员？这不是标签，也不是心理诊断，而是一种帮助我们认识自己的方式。我会从<strong>《高度敏感的力量》</strong>这本书中的30道测试题里，选出最有代表性的几题，和你一起对照思考。</p><p>比如——</p><p>✔ <strong>你是否会被别人的语气、情绪轻易影响？</strong><br>哪怕对方没有发火，只是语速变了、音量提高了，你就会开始自我怀疑：“是不是我哪里做错了？”</p><p>✔ <strong>你是否会在社交之后感到“脑袋被掏空”？</strong><br>和人相处的时候表现得很配合，但结束之后，你需要一个人花好几个小时才能缓过来。</p><p>✔ <strong>你是否讨厌强光、噪音、人多的地方？</strong><br>不是“社恐”，而是感官通道过载，你的大脑像个雷达，一刻也不肯停下。</p><p>✔ <stro...