vol.9丨心灵的转变：从波爱修斯到现代认知疗法

<blockquote>“除非你觉得悲惨，否则没有什么是悲惨的；同理，除非你知足常乐，否则没有什么事能让你快乐。”</blockquote><p><strong>编者按</strong>丨这是一篇探讨如何通过改变内心的态度来重塑生活的文章。本文通过<strong>罗马哲学家波爱修斯</strong>的故事，展示了即使在逆境中也能找到平静和解脱的可能。作者巧妙地将<strong>古代哲学与现代心理学</strong>相结合，阐述了如何通过调整个人对事件的看法来实现情感和心理上的转变。这篇文章不仅讲述了一段历史，更是提供了一种实用的思考方式，帮助读者理解如何运用认知疗法克服内心的困境，从而达到真正的<strong>幸福和平静</strong>。无论是对哲学感兴趣的读者，还是寻求心灵成长的朋友，都能从中获得宝贵的启示。</p><p><strong>作者</strong>丨（美）乔纳森·海特</p><p><strong>来源</strong>丨书籍《象与骑象人：幸福的假设》</p><p><strong>订阅</strong>丨🛰seizetheday317</p><p>*内容涉及观点仅代表作者立场，不作为任何建议，原创内容的最终解释权以及版权归作者所有。</p>