《蛤蟆先生去看心理医生》——自我救赎是最有效的解药 - 聊天爱聊书

00:27 今天给大家讲的书籍是《蛤蟆先生去看心理医生》。蛤蟆先生在10次心理咨询中，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望，见证疗愈和改变的发生。 01:01 蛤蟆先生去看心理医生的过程是从不愿意到愿意最后自我解放。 03:56 汤汤：很多人在看这本书时是没有产生共鸣的，可能是由于你所经历的事情不包括这些事情。 08:56 木槿珊：我对这本书是很难得到共鸣的。蛤蟆先生在我看来不是一个完美的人，他在接受心理辅导的过程中是一个慢慢自我认知的一个过程。蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪是存在的。 09:45 话题一 首先从蛤蟆现在的形象出发，它是一个夸张、自大、自私的人。总有朋友给他忠告良言，明确告诉他该做什么。可一旦少了这些朋友在身边，他便由着自己的性子，被愚蠢、病态的念头牵着鼻子走。 10:00 假如现在你发生了些问题，你在求助于你的朋友想要建议，他们给了你一些建议，但你却觉得这建议像是在没有向着你一边，这时你的心里会有什么样的变化？ 10:50 汤汤：自已疗愈自己才是重点。儿童自我状态、父母自我状态和成人自我状态。前两种状态是一个潜意识的状态。你有什么父母对你做的很难过的事情吗？爱是想触碰但是又收回的手。 12:38 木槿珊：当一个人处于儿童自我状态时，他会下意识用童年时的习惯作出反应，表现出像孩子一样的感受和行为。在这种状态下，他会本能地顺从和依赖他人，再现过去的情形，体验过去压抑的痛苦情绪，学不到任何新的东西。父母有时候能给我们的也不多。 19:21 话题二 对自我的认知 当我们谈及到了缺点时，我们总是会开始规避这些不好的认知，当蛤蟆在进行苍鹭对其的心理辅导时，同样也存在这种情况，他希望身边的朋友不要对他生气、不要痛骂他，他会向大家保证不会犯愚蠢的错误，可仍旧没有做到。在书中有说到：蛤蟆的行为和感受都是有点像孩子的。这不同于“幼稚”，而是“像孩子一样”。随后就引入了蛤蟆的童年。你觉得性格对原声家庭的影响是根深蒂固的吗？ 31:28 话题三 你觉得成长必定永远是场战斗吗？ 改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。 30:16 ...