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<p>哈喽大家好，我是主播好甜，又见面啦！</p><p>这一期播客想讨论一下我们那些如影随形的不配得感。 </p><p>如果你也常常拥有不配得感，可以结合本期说的这些方法尝试改变一下，学会和自己和解，学会欣赏不完美的自己，我们终其一生并不是为了满足每个人的期待，而是要成为自己。你只管绽放，幸福，自会来的。</p><p>Timeline：<br>00：11我这个人，是一个普通的不能再普通的人<br>00：50当团支书的经历：我感知到自己的不配得感<br>02：12不配得感是什么？<br>03：09我的原生家庭，并不是我产生不配得感的根本原因<br>04：46小时候的友谊：通过讨好换来的<br>07：27成为权力上位者，我的不配得感依旧让我心惊胆战<br>07：39成年后的我如何自处？我觉得我不配拥有讨厌一个人的权利<br>09：02总是在别人夸我时下意识地反驳<br>09：28自我贬低，是我的保护色<br>10：17这种内耗带给我的压力使我崩溃<br>11：01学习拥有配的感：内心的自洽和精神上真正的富足<br>12：24吸引力法则于我而言并不现实<br>12：51我认同的：顺其自然，为所当为<br>13：52自己首先不要轻贱自己<br>14：27改善低配得感的几个方法<br>15：13更深层次：建议大家尽早培养自己对事情悬而未决的耐受度<br>16：38请允许事情悬而未决<br>17：15允许一切发生，活在当下<br>17：54请坚定地站在自己这边<br>18：17结尾<br><br>本期出现的bgm：<br>片头：恋爱频率<br>片尾：LoveMeNoMore</p><p>感谢收听，如果想加入我的粉丝群，可➕mxynrz172035备注“取代日落” 我会拉你进群～</p>