09.正念冥想到底是什么？ - 越聊月猴玩

Hi！上周末我去体验了红月在北京的「正念修习」两天工作坊。这是我第一次从小白到逐渐深入体验正念的过程，我从未如此深刻地感受到自己，看到我自己，以及真的学会接纳自己。而这些过程，只是我在体验冥想的过程中，所感受到的，毫不费力，完全放下了之前对正念和冥想的理论了解，以及对发生改变的执着。原来我比我想象的要棒很多！所以我和红月以正念冥想为主题进行了这次播客的对谈，从她身上，我感受到，我看见，一个正念之人的知行合一。她不是在教授，而是身体力行地体验着每一刻，她的存在，不用证明什么，内在就已被她引导。非常感恩这次的正念冥想之旅体验，它已成为我每日的修行功课。谢谢你，我爱你！对了，我一定要插入这个小广告：红月正念修习工作坊深圳场：6月15-16日杭州场：7月13-14日如果你和我一样，对冥想一直有兴趣，却苦于无法入门和践行，那么我邀请你，可以来体验红月的两天工作坊，她是一位真正的引导者，而不只是老师，相信你在两天的课程中，能获得超出你我想象的，以及你真正需要的认知和练习。报名点击此处：⬇️<a href="https://appbayjgx1o9633.h5.xiaoeknow.com/v1/goods/goods_detail/SPU_SRV_7135035626680C4KBFGBv81?entry=2&entry_type=2002&share_type=5&share_user_id=u_5e05681e35f25_ru3TQRnUGA&type=2">正念修习工作坊报名</a>需要了解咨询可以添加我们的小助手：⬇️<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FhgYeYBiqZSvdJSPWYGdHid7o_sU.jpg"/></figure><h4> </h4>