茶水间闲聊 3 ：社交媒体detox！

<p>大家好，欢迎回到我们的茶水间系列！</p><p>本期我们想聊聊社交软件的使用。大家有没有感觉，自己和身边朋友发朋友圈的频率越来越低了？是大家的分享欲在变低还是分享的这个圈子让我们有了越来越多的顾虑？</p><p>除了分享，我们每天也花费很多的时间在浏览这些社交软件的信息。大家会有时间焦虑吗？总觉得时间在不知不觉中流逝，而花在这些社交媒体上的时间，非但没有让我们变成更充实，反而让我们变得更焦虑。但再究其原因，我们沉溺社交媒体，是真的被吸引，还是在逃避现实的压力？</p><p>让我们一起闲聊一二。</p><p>一些时间线：</p><p>00:02:06:微信名突然闪现，我为何突然想起久未联系的朋友圈好友？</p><p>00:04:53:朋友圈的内容趋势：从发圈到断舍离的思考与实践</p><p>00:09:44:社交媒体的频繁使用是否会影响工作表现？</p><p>00:14:45:一周的APP使用情况揭秘！</p><p>00:19:39:社交媒体刷屏的危害：影响思考能力与自我分辨能力</p><p>00:24:34:如何控制社交媒体使用时间，让生活更舒适和没有焦虑？</p><p>00:29:29:脱离社交媒体的焦虑与失控：如何处理社交媒体对生活的负面影响？</p><p>00:34:23:突破自我，拥抱变化：人生中的焦虑与成长之旅</p><p>00:39:18:追求完美的背后：害怕、逃避和失败的故事</p><p>00:49:08:重新掌控生活：如何戒掉社交媒体的上瘾？</p><p>00:54:03:重新用文字记录我的思绪：表达情绪的精确度</p>