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<p>欢迎来到“A&S闲聊频道”，我们是Adrian和Sissi，关注女生多元生活，看见不一样的我们。</p><p>01:10 文化上讲，崇尚谦逊、内敛、低调、隐忍，会远远多于外放、高调、张扬这些。</p><p>04:14 风水玄学上也有类似于“你说的太多会把运势说没”这样的表达。</p><p>04:40 在同样的亚洲土壤来看，女孩子受到的自信教育相较男孩子来说，更缺失。</p><p>06:44 最近十年的发展，女性“发声权”确实有质的飞跃，但落地到切身体验上，还有很长的路要走。</p><p>07:47 自我认知的确定是自信的基础，很明确自己是什么样的，自己做事的原因来源于自己独立思考，没有这些，自信是悬浮的。</p><p>08:45 识别自我认知和他人评价，平衡采纳他人建议，为的是更好的自我认知确立。</p><p>09:41 父母在建立自信这件事上，给了哪些正向帮助（或者说负面影响）？</p><p>16:03 想成为什么样的人，就去找已经是这样的人作参考，只有见过真正自信的人，才会知道ta们是什么样的，否则就只会在自负和自卑两头来回跳，因为没见过，更谈不上知道自信的人应该是什么样子的。</p><p>17:45 我们追求的绝对不是极端“中值”，在偶尔的“自知不足”和“膨胀一下”中间摇摆，也是很合理的表现，完全不影响自己是个健康自信的人这一事实。</p><p>19:28 J人会更自信一些吗？</p><p>23:16 自信的外显化往往还是比较浅层的表达，更深层自信带来的好处，我体验到的，是内核的稳定，不会因为外显化的一些表现而影响对于更重要的事情处理。</p><p>下一期预告：经济下行周期，钱袋子不再鼓鼓的时候，你们还买买买嘛？</p>