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<p>【时间轴】</p><p>04:27 三个人爱户外的人：为什么要往山里跑</p><p>10:43 徒步遇到的人让我思维打开</p><p>17:16 无知者无畏？难忘的户外经历</p><p>26:36 呦呦依靠跑步减重20斤的体验</p><p>31:07 小派在学习网球中了解身体的能力和局限</p><p>36:08 大瓶对新兴网红运动的尝试和感受</p><p>40:12 殊途同归的运动观念：从被动到主动的过程</p><p>58:50 运动带给生活的变化</p><p>【主持】</p><p>小派：网球初学者，户外爱好者</p><p>呦呦：健身及户外爱好者</p><p>大瓶：三天打鱼两天晒网的运动和户外爱好者</p><p>【BGM】</p><p>郝云《活着》</p>